Привет! Спасибо вам U-run за поддержку. Однако не совсем согласна с тем, что марафон можно преодолеть с любой стпенью подготовки. Когда я вышла на старт своего первого полумарафона оказалось, что не готова настолько (а бегала до этого по 10 км не больше), что в конце дистанции уже плохо соображала куда бегу, в глазах темно и холодно, аж зубы стучат (при том что на улице было +30). Так что без какой-то должной подготовки можно и вообще не добежать.
Что касается цели: Прежде всего марафон для меня это очередная ступень и на нее надо взобраться. А потом, нет ничего лучше этого чувства, когда дистанция которую думал не сможешь преодолеть никогда уже позади и ты говоришь себе:"ДА! ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО!" И такой кайф в душе.
Пока это на таком уровне. А потом может настолько понравится, что буду стремиться выполнить на марафоне норматив мастера. Напишите как вы тренируетесь, хотя бы в кратце. Спасибо и спокойной ночи.

spin здорово!

Нынче трасса была очень сложной и улучшение результата можно в этих условиях превосходный результат.

Судороги могли возникнуть от вымывания солей и охлождения икраножных мышц холодной водой и снегом.
На пункте питания, из имеющегося ассоритимента, необходимо было подпитаться изюмом, курагой и хлебом с солью.